新 おじさん雑感 （仙人ー俗人）

ゴールデンウィークも今日で終わりですが、
退職したものにとっては、季節の一つの行事で、１年間のイベントの一つですが、田舎の親に子供を見せに行ったりする事も無いので、普段と変わらない生活でした。

コロナで中断してしまいましたが、子供の住むマンションの共用部分に、テラスでバーベキューを楽しむことができる調理場付き集会所）があります。
その場所で、子供の友人も混じって、好きな野菜、肉やソーセージを焼いて、日中日焼けしながら、ひたすらお酒を飲んで食べて一日を過ごすのが、ゴールデンウィークの楽しみでしたが、今年は実現できませんでした。

コロナ明けの楽しみで、彼らからの招待を期待してたのですが、
子供から、退職祝いにもらった旅行宿泊券で、連休を楽しんでいると勘違いされ、場所を確保していなかったのです。

今日のスケッチは、アングルがでたらめですが、我が移住先の日吉駅前です。
先日我が家に、 はるばる遠方の札幌から来た友人が、「コンパクトな田園都市構造をもつユニークな商店街の存在」と称した、この日吉駅前も、実際スケッチしてみますと、ごちゃごちゃで、カオスのような状態です。

しかし、このカオス的な雰囲気が、開発されて整然と作られた街と違って、実に人間味があります。

吉祥寺、中野、自由が丘、など、人気ランキングの高い、人が集まって、住みやすい街は、みなヒューマンスケールで、いろいろな商店が連担しています。

大型ショッピングセンターにいって、安全に回遊できるモール空間と違って、人、車、自転車が行き交い、花屋も魚屋も身近で、手に取るように接することができる、商店街にいると、もう、破壊されてしまった、田舎の育った頃の商店街を彷彿させてくれます。

連休は、商店街巡りや、自転車で移住先のいろいろ所、街を散策すると、バーベキューは行うことができませんでしたが、いろいろな発見があって面白かったです。

昼から飲むことのできるお店、夕方から学生も繰り出し満杯になる、カクウチ居酒屋、朝から長蛇の列ができる、和菓子さんなど、
今度は、ここで買おう、友人や子供がきたらここで飲もうなどと、通常の生活に華を添える楽しみがあります。

会社を卒業してから、はや60日になろうとしております。

定年退職後の大きな変化は、いろいろありますが、
一番大きな影響は、食生活の変化では無いでしょうか？

食生活は、通勤時間の長い人や、残業の多い人にとって、朝食、夕食を取得する事が不規則で、朝は寝坊したいばかりに、食事を抜いたり、毎日遅くまで残業をする人に取っては、帰宅後の食事は、酒のつまみを嗜む程度で簡単に済ます人が大半です。

日々の食生活では、唯一規則正しく取られたであろう食事は、昼食でして、サラリーマンであれば、午後12時から午後13時までは、ルールで定められたサラリーマンの権利、休息時間で、その時間を同僚と一緒に食事をする機会が多くありました。

定年退職後は、通勤時間がありませんので、朝食をしっかり取る時間を確保することができるし、夕食は必ず決められた時間にとる事ができるようになります。

そして、昼食についても、規則正しくとる事ができるようになって、
3度3度の食事すべてを自宅で食することができるようになります。

ここに、亭主が、毎度毎度、食事を自宅でとるようになると、奥さんにとって、簡単な朝食の準備は崩壊し、昼食の準備も行わなくてはいけなくなるので、旦那のいない、朝食から昼食の時間帯の気楽で伸び伸びする時間がなくなってしまいます。
従って、奥さんの負担は、夫の退職とともに、高ストレスとなって、どこか変調がくるようになります。

定年退職後の一番大きな試練は、この3度の食事をいかに快適にして夫婦で分担していくかにかかっています。

もっとも、潤沢に老後の資金のある人は、3度の食事の1回や2回は外食をする人も居るでしょうが、その行動が積もり積もって、金銭的にも健康的にも日々の生活は破壊し、挙げ句の果てに、塩分の取り過ぎによる、高脂血症、高血圧など成人病に陥り、不幸な人は、癌になる確率が高くなってしまいます。

老後の資金が潤沢な人でも、外食やインスタントに頼る人は、早期に健康を害していきますので、
退職、離職後、老後の食生活をいかに充実していくかが、長寿への第一歩であります。

夫婦の協力が、いかに生きるか、いかに老いるかの健康へのバロメーターになりますので、退職前から料理を男でも作れるように訓練が必要ですし、時間の使い方も検討しておく必要があります。

今日、取り上げました内舘牧子さんのエッセイですが、彼女はいい加減な食生活の末に、臨死体験をするほどに、生死の境をさまようのですが、自分で、食事を作るようになって、生還して、改めて「食は命」を実感し、医食同源を実践しております。